指が痛い更年期の不調と向き合う。母のお見舞いとアラフィフの小さな工夫

更年期の指の痛みや体の不調に悩んでいる方へ。

こんにちは、ふくママです。

五十肩がやっと落ち着いたと思ったら、今度は指の痛み。

更年期に入ると、身体のどこかしらが順番に不調を訴えてくる…

そんな感じ、あるなぁと思います。

右肩の痛みで眠れなかった時期を抜けてホッとしたのも束の間、

最近は指の関節がズキッと痛むようになりました。

更年期に多い症状なのかと感じています。

「これも年齢的なものなのかな」

そんなことを考える日があります。

正直に言うと、痛みが続くと気持ちまでじわっと沈んでしまいます。

ひとり暮らしだと家事も仕事も全部自分でやらなきゃいけないから、

指が痛いだけでも地味に不便なんですよね。

ペットボトルを開ける時とか、タイピングとか、

ちょっとしたことが「あ、痛っ」ってなる。

そんな中、今日は母のお見舞いにも行ってきました。

母の体調を気にしながら、自分の指も痛むという不思議な感覚で、

なんだか「親子ってこういうものなのかな」としみじみしてしまいました。

帰り道で、私ももっと自分を労わらなきゃ…とふと思ったり。

だからこそ、私はマニキュアを塗ります。

指が痛いのに？と思われそうですが、

これが意外と気持ちの支えになるんです。

何もしないままだと気持ちまで沈むけれど、

爪先が少し整うだけで

「今日もちゃんと自分を雑に扱わなかった」

みたいな気持ちになれます。

事務仕事では、タイピングやマウス操作で指を使うことも多いです。

前は「痛くてもやるしかない」と思っていたけど、

最近は痛みが強い日は少しペースを落とすようにしています。

無理して悪化させるより、

できる範囲でやる方が、結果的に気持ちも仕事もラクなんですよね。

とはいえ、自己判断だけでは不安もあります。

明日のリハビリでは、指のことも一度相談してみるつもりです。

原因が分かるだけでも、安心ってだいぶ違いますよね。

痛みがある日はつい落ち込みやすいけれど、

それでも自分を諦めない小さな習慣を持っていたい。

派手なことはできなくても、

少し整えるだけで、気持ちがマシになる日もあるので。

同じように、年齢と一緒に出てくる不調と付き合っている方がいたら、

無理しすぎず、今日をやり過ごせますように。

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