白湯

 昨日帰ってGeminiに「体がダル思いです。何が良い？」

って聞くと

・体を温める

・ビタミンB群をちょい足しする

・ストレッチする

・寝る

ってでたのね。お風呂にゆっくり浸かるとか。

節約生活で湯舟を貯めるって結構な決心なんだよね…

これから寒くなるばかりでそれも悩みの種なんだけど。

私、基本冷たい飲み物飲んでるんだけど、一番ダメ出しされた(笑)

内臓が直接冷やされて全身からエネルギー(と血液)を集める。

結果手足の先が冷えたり、全身の血流が悪くなる。

結果体がダル重くなる

白湯飲め！

って言われた。

お酒も飲むんだけど、昨日からお湯割りに変えたよ…

変えたら今度は汗がどんどん出て来て💦

風呂上りにまた汗💦

更年期症状のすわホットフラッシュかと思って

Geminiに聞いたら｢冷えのぼせ｣っていう自律神経が崩れた時に起こりやすい典型的な症状らしいのね。

で、また言われたわけよ。

白湯飲め！

汗はタオルや濡らしたハンカチで「首筋」を外から冷やして拭け！

御意。

としか言いようがないよね…

で、朝のルーティンでまだアイスのブラックコーヒーで目を覚ましてるんだ～

って言うと

白湯飲め！

まぁ、妥協案も色々出していただいて。

白湯を飲み、その5分後にいつものアイスコーヒーを飲むとか。

体の「ご機嫌取り」をしながら活動しないと若い頃と同じように動けないもんね💦

なので。

昨日はお湯割り(常温割？）にして

朝は白湯！

ちゃんと飲んだよ！

ダルいのが少しマシになった気がする～なんていう単純な思考で良かった。

マシになった気がするんだよ、ホント。

後の対策は…汗･･･かな？

また、汗についても記事にしようと思っているので見に来てくださいね～♪

↓↓↓証拠

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