白湯を3日続けて気づいたこと。冷たい物がやめられない私のリアル

こんにちは、ふくママです。

白湯生活3日目。

朝起きて、とりあえず今日も白湯を飲みました。

まだ「人生変わりました！」みたいな劇的変化は無いのですが、
少なくとも、冷えとかダルさを気にする意識は前より出てきた気がします。
（本当に気のせい、レベル）

今までなら、

「寒い」
「だるい」
「重い」

で終わっていたのが、

「あ、冷たい物ばっかり食べてるせいかも」

と考えるようになっただけでも、
私の中ではちょっとした進歩。

冷たい物をやめたいのに、やめられない

･･･まぁ、そんな事を言いつつ。

今日は梨を食べました。
しかも冷たいの。

美味しいんですよね、そして好物なんですよね、梨。
わかってる。内臓を冷やすって。

でも食べたいものは食べたい。

白湯を飲んだからって、
いきなり健康生活の人にはなれませんでした。

梨は美味しかったです。

白湯3日目で感じたこと

3日目の時点で感じたのは、
「温める意識をしても、冷たい物を入れるとすぐ戻る感じがする」
 ということ。

私はもともと、

• 冷たい物を食べがち
• 夕飯を適当に済ませがち
• 面倒になるとある物だけで終わらせがち

みたいなズボラ寄りなので、
白湯だけで全部どうにかなる感じでは無さそうです。

でも逆に言うと、
白湯を飲み始めたことで

「自分が思っていた以上に、体を冷やす暮らしをしていた」

と気づきやすくなったのは大きいかもしれません。

結局この日の晩ごはん

きゅうり2本。

疲れてたんです。

昨日貰ったきゅうりが机の上にまだ置いてあったんです。

マヨとめんつゆで食べました。
その後お腹空いて、レタス一枚シーザーサラダドレッシングで食べて
キャベツ二分の一の三分の一（ややこしい）を
焼鳥のタレとマヨで和えたの食べて

さらに柿2個剥いて食べました。

なかなか統一感のない晩御飯。

でも、後悔は無い。

「温活どこ行った？」って感じなんですが、

これが現実。

でも、こういう
“冷たい物で済ませる日”が普通にある生活 だと、
白湯を飲んでも体が追いつかない感じはちょっとしました。

白湯3日目のまとめ

白湯だけじゃなく、食生活ごと見直さないと難しいのかもしれない。

3日目の時点では、
劇的な変化はまだ無いです。

でも、

• 冷たい物を食べると体が冷えやすいこと
• 自分の食生活が思った以上に雑だったこと
• 温める意識を持つだけでも少し違うこと

このへんを、
前よりちゃんと意識するようになりました。

白湯だけで全部解決はしないけど、
「自分の体を雑に扱ってた事に気づくきっかけ」 にはなってる気がします。

また変化があったら、
正直に書こうと思います。正直に。

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